co zrobić żeby

[...] wprowadzonych zmian - brak kary za pasywność. nieporozumienie. z całym szacunkiem dla zawodniczek, ale były takie, co blokowały przeciwniczkę i tylko z rzadka próbowąły coś zrobić. normalnie bybyło błyskawicznie shido za pasywnosć, a jak nie pomoże - wio z maty! nie chcesz atakować? - oddawaj walke. Kinga Kubicka. brawa za dojcie do finału. ale [...]

No wlasnie, ale co zrobic - zacisne zeby i dam rade, dam rade, dam rade..... :)

Co mam zrobic zeby ramiona rosły ? ..juz mnie to zniecheca ciagle 36 nic nie rusza wszystko inne rosnie a ramiona nie , dorzucilem serii cwicze 14 serii na ramiona tygodniowo i dalej nic nie rusza sie , a przy takim wymiarze powinno isc blyskawicznie...

[...] ze sztangą stojąc podchwytem 2s Tricepsy: Odwrotne pompki 2s Na nogi mam trochę więcej serii, żeby dwugłowe nie odstawały, wydaje mi się, że to dobry pomysł. Ale co zrobić z tylnym aktonem barków, też coś dorzucić czy zostawić jak jest? Bo jak widać będzie pracował albo raz w tygodniu albo dwa, nie więcej. Zmieniony przez - Akashi7 w [...]

Kocham swojego szefa, mam wrażenie że na odchodnym będę mu musiała chyba laskę zrobić, żeby udowodnić tą miłość i wdzięczność ;-] Zadzwoniłam do niego o 6:00 rano (wiem, że nie śpi bo biega) i zapytałam: - Jest dzisiaj laboratorium? bo bardzo źle się czuję - Nie ma, no to idź do lekarza - Źle, ale nie tak na lekarza - Tak źle na prozac? - No, [...]

Oo i o taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie! Zastanawiam się tylko co zrobić z tymi nogami, jedni piszą żeby wykroki, inni żeby fronty, będę robił 2,5 serii tak 2,5 tak :))

Czyli mowicie zeby teraz mety nie brac. Oczywiscie ze umiem zrobic sobie ryz, jaja czy platki owsiane. Pracuje w systemie 3zmianowym: Od 14 do 22 - wychodze z domu 12 40, a w domu jestem o 23 Od 22 do 6 rano z domy wychodze 20 40 a wracam o 7 tyle, potem ide spac Od 6 do 14 wychodze 4 40 wracam 15. Jak sb to ulozyc? Mety nie brac, ale jakies [...]

mało?? ja dzis robiłem klatka wycisk skoks wycisk maszyna płasko i rozpietki buterfly ładna pompa duzo mniejszy ciezar ale dokłądniej i było ok zobaczymy za 2 lub 3 tyg czy przyniesie to jakis efekt zeby nie było ze z cyklu masowego zrobi sie wycinka musze tylko jeszcze tak zrobic zeby co serie zwiekszyc ciezac ale plecy chyba juz zrobie normalnie [...]

wlasnie chce schudnac przed wakacjami :d ( btw co znaczy ckd ? :) ) pisalem juz posty na odzywkach w temacie "co tu zrobic" --> co tu zrobic zeby w dosc szybki sposob stracic tkanke tluszczowa, a najlepiej zamienic ja od razu na miesniowa...jestem gotowy do intensywnych cwiczen na silowni, diety i suplementow/odzywek :]...jaka [...]

Problem z regeneracją. Pracuję w nocy. Co mogę zrobić, żeby poprawić regenerację? Czasami jestem tak z***any, że nie mam siły na kolejny trening. Czuję, że mięśnie nie są w ogóle zregenerowane. Macie jakieś pomysły. Dzięki.

No ludzie.. przerzucilem sie na klasyka w martwym i chyba zostane bo jest lepiej :) Wkurza tylko fakt ze przy ktoryms powtorzeniu pas sie przesuwa, ale mozna go zawsze poprawic no nie? XD 1. Martwy Klasykiem 50/10 70/8 100/6 120/6 150/3,3 180/3,3,3 uhhh.. co ja dalej robilem????? aaa... 2. Kaptury -rozne obciazenia 8-12powt. 3. Przywodziciele [...]

[...] żeby ładnie pociąć mięśnia to bedzie naprawde kozacko, ale skoro idziesz w strone STRONG MEN to raczej zbedne jest wysuszanie sie. Jak bedzie Ci sie chciało opisz jak taka mase zrobić żeby inni w tym i ja niepopełniali błedów tylko odrazu rośli podobnie jak Ty hehe rozpisz co wpierdzielałeś w tym okresie to i ja zmienie swój jadłospis :D PZDRO.

[...] upust? Ile czasu minęło pomiędzy? I jaka dawka testa obecnie leci? Leci jakieś ip6? Ja się nie boję i chętnie bym sam zrobił. Może ktoś po kolei napisać co dokładnie i jak zrobić żeby wykonać to samemu. Istnieje jakieś ryzyko skrzepu/zatoru, że pójdzie do krwioobiegu? Nie mieszkam w PL. Miałem rozmowę z hematologiem. Każe czekać aż samo [...]

[...] a u Rampage'a hak i jakis cep wszedl, ale to i tak zalezy od sedziego i jego systemu przyznawania punktow. Druga dla Amerykanina, trzecia Machidy. "Co trzeba zrobić żeby wygrać 10 - 6?" Runda nie moze skonczyc sie taka punktacja. Najnizej jest 10-7. Przykladowo: 10-8 - Barry - CroCop - przewaga Pata + 2 nokdauny 10-7 - [...]

Przychodzi baba do lekarza z małymi piersiami i z wielką dupą i pyta się: - Co mam zrobić żeby mieć duże piersi? - Niech pani weźmie papier toaletowy i pociera nim między piersiami, w górę i w dół - A czy to pomoże? - Dupie pomogło

Niby tak by bylo ale ciezko wydac na zabawki sporo kasy chociaz bym odkladal, pozniej po cyklu suple zeby to mialo sens i znow ucieka 1/3 tego co sie w robocie wyciagnie. Mieszkanie drogie, zarcie tez a zeby byla dieta to trzeba sie pilnowac. No sport drogi co zrobic, a organizm taki do dupy ze wszystko idzie jak pod Mt Everest. Meta + prop grosze [...]

Nocny powaznych zmartwien mi nie brakuje uwierz. Cieszie sie ,ze po 2 latach rozkminiania co tu zrobic ,zeby miec kase na nauke sw uwieńczył 4 juz trening :D To wazne dla mnie pocieszenie xD. Tak z ciekawosci, Nocny masz napisane w profilu ''wczesniej rozne sw'' uchylisz rąbka tajemnicy ? I ja sie nie zamartwiam tym ,ze ktos mnie tu nie lubi czy [...]

Czesc jestem w pracy na wakacje za granica i nie mam dostepu do silowni.. mam za soba okolo 2 lata treningu, co zrobic i ile to ma trwac jak wroce zeby muc wrocic do intensywnych treningow ?? z gory dziekuje za odpowiedz :)

naderwalem delikatnie miesien piersiowy podczas wyciskania sztangielek na skosie,zrobil mi sie maly krwiak o sredniczy ok 0,5cm,przez jakies 2 tyg zaprzestalem treningow,potem stopniowo zaczynajac od samego gryfu doszedlem w miesiac do ok 60kg w serii wyciskania plasko,mimo to nadal czuje bol w tym miejscu,co mam zrobic zeby maksymalnie [...]

Sam chciales zebym ci wyslal litra wiec nie gadaj Ja nie wiem co musze zrobic zeby ludzie odwiedzali moj test Chyba poprostu jestem za chudy i nikt nie chce patrzec na takiego suchara